Запорами во время беременности страдает каждая вторая женщина. Постоянно увеличивающаяся в объеме матка давит на кишечник,а гормональный фон ухудшает моторику пищеварительного тракта. Бороться с запорами необходимо, иначе они могут вызывать болезненные спазмы в животе. Пейте больше воды (1,5 л в день), а по утрам - свежевыжатый апельсиновый сок. С каждым приемом пищи ешьте овощи и фрукты, особенно вареные (в них больше клетчатки, чем в сырых, и они меньше раздражают желудочно-кишечный тракт).
Облегчить работу кишечника помогают чернослив и курага, в том числе в виде компотов и отваров. Больше двигайтесь: ходите и плавайте. При сильных запорах доктор может прописать вам мягкое слабительное, но не принимайте никаких из этих средств без консультации врача.