Добиться быстрого восстановления после родов поможет гимнастика.
Государственной программы подготовки к родам в наши дни не существует, и будущие мамы предоставлены в этом вопросе самим себе.
Можно ли будущей маме вести активный образ жизни и заниматься спортом, зависит от того, как протекает беременность(нагрузки повышают риск выкидыша), и от степени вашей физической подготовки.